ボディメンテナンス / ストレッチトレーニング
■料金：￥7,000-
会員様特別料金 / ￥6,000-
■時間：60分
■ボディメンテナンス
＜ボディメンテナンス＞
パフォーマンス向上！
腰痛・肩こり・猫背などの予防・改善！
☆歩く為のケアと歩く為のトレーニング・運動
☆走る為のケアと走る為のトレーニング・運動
☆動く為のケアと動く為のトレーニング・運動
☆トレーニング・運動する為のケアとトレーニング・運動する為のトレーニング・運動
それぞれの悩みを聞かせてください。
○怪我してから調子が良くない。
○日々の疲れが溜まって。
○痛いけどだましだまし動いている。
○動けるからとそのままにしていたら痛くてパフォーマンスダウン。
○頑張ってトレーニングを始めても肩が腰が脚が痛くなって続けられない。
スポーツする上で！日常の生活する上で！
動きやすい体づくりのお手伝いをさせて頂きます。
☆身体の為に月に一度のチェックをしませんか。
１、痛みが出る前に月に１回・２回の予防
２、痛みが気になって月に２回～６回の早期改善
３、痛みが激しくなり月に８回以上の治療
＜全身をほぐして、動きやすくさせてから運動・トレーニングすることで効果的に動ける体をつくります。＞
休み過ぎて働きが鈍くなった筋肉を使いやすくさせて、運動することで働けるようになり
働き過ぎている筋肉の負担を減らしバランス良く働くことで・体のゆがみ・骨格のゆがみを減らし動きやすい体へ
そして、動ける体へ
歩ける。走れる。動ける。運動できる。トレーニングできる。人それぞれのお手伝いをさせて頂きます。
■ストレッチトレーニング
＜ストレッチトレーニング＞
☆とにかく身体を柔らかくしたい！柔軟性を高めたい！
☆柔らかい身体を、クネクネしない様に力をつけたい。
柔軟性と筋力の両方を求めている方のお手伝いをさせて頂きます。
■予約方法
下記アドレスにメール下さい。本人直接のお申し込みでお願いします。
※希望日の前日までにお送りください。また、前日の申し込みの場合、必ずメールの返信を確認してからお越しください。
actrea2020@gmail.com
◎「ボディメンテナンス/ストレッチトレーニング希望」と表題に明記の上
◎フルネーム、性別
（例：佐藤わたる 男）
◎施術希望日を第3希望までお書きください。時間帯は下部の時間帯をご参照ください。
例 )
・第一希望 8月2日（月）10:00〜11:00の時間
・第二希望 8月9日（金）10:00〜11:00の時間
・第三希望 8月9日（金）11:30〜12:30の時間
■施術の時間帯
①１０：００～１１：００
②１１：３０～１２：３０
③１３：００～１４：００
④１４：３０～１５：３０
⑤１６：００～１７：００
⑥１７：３０～１８：３０
⑦１９：００～２０：００
⑧２０：３０～２１：３０
■施術料金 / ￥7,000-
※ご注意
初めての方でも予約済であれば当日の休み連絡はキャンセル料金（全額）が発生します。
前日までのご連絡はキャンセル料は発生しません。 キャンセルはなるべくお控え下さい。
（天候、天災などに起因する交通遅延などが理由の場合は請求いたしません。）
※施術のお申込みの後、2日以内に、準備や確認についてのメールをさせていただきますが、もし、メールが届かない場合は、actrea2020@gmail.comまでメールをしていただきますよう、お願いいたします。
