レッスン内容
ご予約の時間15分前には入室できますので、各自いらっしゃいましたらお着替えをしていただき、十分なストレッチを行ってください。
時間前に、当日のレッスン料をお支払いいただき、早速レッスンに入ります。グループレッスンでは、いくつかのストレッチをまず行います。その後、順番に講師とマンツーマンになり、マットの上でご希望の技の練習をします。ある程度練習を行いましたら、他の方と交代しますが、次の順番を待っている間も、効果的な自主練習を行います。自主練習も講師が目を配り、アドバイスを行ったりします。（マンツーマンレッスンでは、自主練習の時間はなく、時間内ずっと、講師の指導を受けます。 ）
指導中は、今の時点で何が課題なのか、それぞれの身体能力に合わせたアドバイスをしていきます。補助も、安全を最優先に適宜行いますので、信頼して技に取り組んでいただけます。
時間が来ましたら、現時点での課題をそれぞれにお伝えし、終了です。
レッスンできる技
小学生〜大人でもOKの器械体操、アクロバットの教室です。アクション、チア、体操経験者、未経験者、運動不足解消したい人、とにかくバク宙・バク転をやってみたい人などを対象にしています。レベルは全くの初心者から経験者まで、どなたでも参加可能です。
| 練習のご希望が多いのは、たとえばこんな技 | |
|---|---|
| （飛び込み）前転・後転 | 前転で最後に立てない、後転で頭が引っかかってしまう、を解消 |
| 側転・側宙・転回 | 美しい側転、かっこいい側宙、目指せます。 |
| 倒立前転・後転倒立 | 自立倒立とともに、ぜひマスター。 |
| バク転・バク宙 | 何はともあれ、一番希望が多いです。努力でいつか必ず届く夢。 |
| ロンダート | 長いレーンを使って練習します。 |
| その他アクロバット技 | やってみたい技を、ぜひご相談ください。 |
